吃黑枣有什么好处？黑枣的营养价值你知道吗？

俺们嘞，也没啥稀罕玩意儿，不过说到那黑枣，那可是个好东西。那黑不溜秋的，长得也不咋好看，可吃起来甜滋滋的，还顶饱呢。

这黑枣嘞，听说，叫啥君迁子，还说是啥补肾的“黑五类”里头的一员。 俺们也不懂啥“黑五类”，就知道这玩意儿吃了对身子骨好。听说里头有啥碳水化合物，还有啥膳食纤维，反正俺也不懂，就知道吃了能拉屎痛快，不遭那便秘的罪。

• 这黑枣嘞，甜是甜，可不能当饭吃，吃多了齁得慌。
• 那啥糖尿病的人，就别多吃了，里头糖多，吃了怕是要出事儿。

俺们的们，都说这黑枣吃了能补血，女人家吃了脸色好，娃娃吃了长得壮。还说，黑枣里头有啥维生素A，能让眼睛亮堂，还有啥维生素B，能让身子骨利索。 这些个名堂，俺们也听不太懂，就知道是个好东西就对了。

这黑枣嘞，还能补钙补铁呢。俺们的，上了年纪腿脚不利索，就爱吃点黑枣，说是吃了腿脚有劲儿。还有那小媳妇，生完孩子身子虚，也吃点黑枣补补身子。这都是老辈人传下来的经验，准没错。

说，黑枣里头还有啥蛋白质，脂肪啥的，反正就是吃了能让身子骨结实。 还有啥矿物质，钙，铁，镁，钾，听着就挺厉害的。俺们的人，也没那么讲究，就知道这黑枣吃了浑身有劲儿，干活也不累。

这黑枣嘞，也不是啥金贵东西，俺们家家户户都种点。到了秋天，黑枣熟了，摘下来晒干了，就能吃到来年开春。有时候，俺们也拿这黑枣炖肉，那肉吃起来也香甜，可好吃了。

还说，黑枣能美容养颜，让女人家变得漂漂亮亮的。 俺们的女人，也不咋讲究那些个，就知道这黑枣吃了对身子好，气色也好。年纪大了，脸上也没啥皱纹，看着比那些花里胡哨的女人还年轻呢。

这黑枣嘞，吃了还能暖肠胃，让肚子舒服。俺们的人，有时候肚子不舒服，就吃几颗黑枣，过一会儿就没事了。这都是老祖宗传下来的土方子，比那的药还管用呢。

还说，黑枣能明目活血，利水解毒。 俺们也不懂啥是明目活血，就知道吃了眼睛亮堂，身子骨也轻松。至于那利水解毒，俺们也没啥感觉，反正就是吃了没啥坏处就对了。

这黑枣，就是个好东西。虽然长得不好看，可吃起来甜滋滋的，还对身子骨有好处。俺们的人，都爱吃这黑枣，吃了身子骨棒棒的，干活也有劲儿。这黑枣，就是俺们的宝贝！

还有嘞，那过敏的人，就少吃点，别吃出啥毛病来。 俺们的人，也没啥过敏的，就是吃啥都香，身体也皮实。这黑枣，大人小孩都能吃，就是那糖尿病的人，可得悠着点，别吃多了。

这黑枣，吃了还能增加营养，改善贫血。说，黑枣里头铁多，吃了能补血。 俺们，也没啥贫血的人，就是干活累了，吃几颗黑枣，立马就精神了。这黑枣，就是俺们的“大力丸”。

还说，黑枣能提供能量，让人有劲儿。 俺们的人，天天干农活，也没觉得累，估计就是这黑枣的功劳。这黑枣，就是俺们的“能量棒”。

黑枣还能补益气血，吃了让人气色好。说，黑枣里头有维生素，还有氨基酸，都是对身体好的东西。 俺们的人，也不懂啥是维生素，啥是氨基酸，就知道这黑枣吃了气色好，身体也棒。这黑枣，就是俺们的“美容丸”。

所以说，这黑枣，真是个好东西。俺们的人，都爱吃这黑枣，吃了身体健康，干活也有劲儿。这黑枣，就是俺们的“宝贝疙瘩”！

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