怎么判断自己是否被PUA了？教你识别PUA的套路

咱来说道说道这“PUA”的事儿。这事儿，是我最近才琢磨明白的。以前总觉得哪儿不对劲，但又说不上来，现在算是有点儿眉目。喜欢把自己的经历都记下来，一来二去的，也算是个习惯。就跟大家分享分享，我是怎么一步步意识到自己可能被“PUA”的。

话说，是我在公司里边。你知道的，职场嘛谁不想好好表现，往上爬爬。我，自认为是个实干派，交代的任务都是尽心尽力，加班加点也是常事。我寻思着，这样努力，领导总能看在眼里。

然后，就来这么一位，新上任的主管，咱就叫他老王。老王这人，一开始给我的印象还真不错，挺和气的一个人，还总夸我工作做得有潜力。那时候，我心里还美滋滋的，觉得自己的付出终于被人看见，干起活来更有劲。我开始还主动承担更多工作，想多表现表现。

可是，时间久，我就发现味道不对。每次我辛辛苦苦做完一个项目，老王总能挑出错来。刚开始，我还觉得是自己不够仔细，需要改进。可后来不管我怎么改，他总能找到毛病。更奇怪的是，有时候明明是他自己交代的不清楚，却怪我没理解我这心里就开始犯嘀咕，咋回事？

这还不算完，老王还经常在开会的时候，当着大家的面批评我，说的都是些鸡毛蒜皮的小事儿。有几次，我都觉得他在故意找茬。我开始变得小心翼翼，生怕哪儿又做错。可越是这样，我越是容易出错，然后就陷入一个恶性循环。

那时候，我整个人状态都不好，每天上班都觉得压力山大。我开始怀疑自己，是不是真的能力不行，是不是真的做啥啥不成。我甚至开始害怕跟老王打交道，能躲就躲。但没办法，他是领导，我躲得吗？

这种情况持续好几个月，我感觉自己都快抑郁。直到有一天，我和一个关系比较好的同事小李聊天，说起我的困境。小李听完，就问我一句：“你有没有觉得，老王是不是在故意针对你？”

这句话，就像一道闪电，劈开我脑子里的迷雾。我开始回想这段时间的种种细节，越想越觉得不对劲。我发现，老王对别人好像不是这样的，只有对我，他才总是这样挑剔和打压。

然后，我就在网上查一些资料，解到“PUA”这个词。虽然网上的信息鱼龙混杂，但我还是尝试着去理解并从中寻找自己需要的。

看到那些关于职场PUA的描述，我心里咯噔一下，这不就是我正在经历的吗？那种被否定的感觉，那种自我怀疑，那种无力感，都跟网上说的太像。

• 否定：老王对我工作的否定。
• 怀疑：我开始怀疑自己。
• 无力：面对老王的压力，我感到无力。

那一刻，我才算真正意识到，自己可能是被老王给“PUA”。我把这些天的经历从头到尾都写进我的日记里，写完之后，我感觉心里敞亮多。起码，我知道问题出在哪里，也知道自己不是一个人在战斗。

那么，接下来该怎么办？

我决定采取一些行动。我尝试调整自己的心态，不再那么容易被老王的话所影响。然后，我开始有意识地收集证据，记录下老王针对我的那些不合理的言行。我发现自己居然会不自觉的注意那些自己平时忽略的细小的事情。

应对措施

我找个机会，跟公司的高层领导反映我的情况。高层领导倒是挺重视的，说会对这件事进行调查。不管结果如何，我总算是迈出这一步。

这事儿，到现在也还没完全结束。但至少，我不再像以前那样迷茫和无助。我懂得用记录帮助自己分析问题，也懂得用实际行动去保护自己。

写这篇日记，也是想给那些可能正在经历类似困境的朋友们提个醒。职场也感情也罢，要是你感觉自己总是在被否定，总是在怀疑自己，那可得留个心眼。记日记这招，我觉得挺管用的，能帮你看清很多事情。每个人的情况都不一样，关键还得靠自己去分析，去应对。

希望大家都能远离“PUA”，活出自己的精彩！