男士如何保养头发？过来人分享实用经验！

我这个人，一直都挺注重形象的，这头发，也算是门面的一部分嘛前几年，我这头发还真是让人头疼，干枯毛躁的，风一吹就跟个鸟窝似的，我自己看着都难受，别说别人。

那段时间我为我的头发，可没少折腾，我开始上网学习各种养发的知识，今天就跟大家唠唠，我是咋一步步把这头发给养好的。

我就意识到，得从生活习惯上开始调整。以前我吃饭不太规律，还特别喜欢吃那些油腻腻的东西，熬夜更是家常便饭。我发现这样可不行，头发也需要营养！于是我开始尝试着调整饮食，多吃点蛋白质高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉啥的，还尽量少吃那些油炸的、高糖的垃圾食品。睡眠，我也尽量保证每天能睡个七八个小时，这一觉睡醒，感觉整个人都精神多，头发似乎也没那么毛躁。

光是调整生活习惯还不够，我还得在洗头发上下点功夫。以前我洗头，就是随便买瓶洗发水，洗完就完事，有时候连护发素都不用。后来我才知道，洗发水和护发素得根据自己的发质来选。像我这种干性发质的，就得选那种滋润型的洗发水和护发素。于是我买适合干性发质的洗发水和护发素，洗完头之后，我感觉头发比以前顺滑多。

除选对洗发水和护发素，我还学会正确地洗头。以前我洗头，都是使劲地搓，生怕洗不干净似的，结果把头发搓得更毛躁。现在我洗头，都是轻轻地按摩头皮，用温水冲洗干净，不会用太热的水，因为热水会伤头发的。洗完头之后，我也不会使劲地擦头发，而是用毛巾轻轻地把头发吸干。

还有，我以前还特别喜欢用吹风机吹头发，觉得这样干得快。后来我才知道，吹风机的热风对头发也有伤害，容易让头发变得更干枯。于是我开始尽量少用吹风机，让头发自然晾干。偶尔需要用吹风机的时候，我也会选择低温档，而且不会把头发吹得太干，让它保持一点点湿润。

• 开始调整饮食，多吃点蛋白质高的食物；
• 开始少吃那些油炸的、高糖的垃圾食品；
• 买适合干性发质的洗发水和护发素；
• 学会正确地洗头，用温水冲洗干净；
• 用毛巾轻轻地把头发吸干；
• 开始尽量少用吹风机，让头发自然晾干。

我还学会定期修剪头发。以前我觉得头发长得越长越舍不得剪。现在我知道，头发长到一定程度，发梢就容易分叉，所以每隔一段时间，我就会去理发店把发梢修剪一下，这样头发看起来就更健康。

就这样，我坚持一段时间，大概有几个月，我这头发，还真就慢慢地变好，不再像以前那样干枯毛躁，摸起来也柔顺多。我现在出门，都感觉自信多，毕竟头发也算是咱的第二张脸嘛

我想说，这养头发，也没啥特别的秘诀，关键就是养成良好的生活习惯，选择适合自己的护理方法，然后坚持下去。只要你用心去呵护它，它就一定会给你一个满意的回报的！

要是你的头发问题特别严重，还是得去看医生，毕竟人家才是专业的嘛我今天就跟大家分享到这儿，希望对大家有所帮助！