我不打算流眼泪，怎么让自己变得更坚强一点？

今儿跟大伙儿聊聊我最近这点事儿，标题我都想好，就叫“我不打算流眼泪”。也没啥大事儿，就是最近遇到点糟心事儿，感觉自己心里堵得慌，但咱又不想哭哭啼啼的，显得多脆弱似的。我就琢磨着，咋能让自己心里这道坎儿过去，还能变得更皮实点儿。

一、面对现实，不逃避

我告诉自己，甭管啥事儿，咱得敢直面它。就像那句话说的，“事情发生就发生”，你躲也躲不过去。我就把这事儿从头到尾捋一遍，看看问题到底出在哪儿，是哪儿让我这么难受。这一步挺关键的，你得知道病根儿在哪儿，才能对症下药不是？

二、坚持到底，不放弃

然后，我就给自己打气，告诉自己不能怂。你想，遇到点事儿就打退堂鼓，那以后还咋混？我定个目标，就是不管多难，都要坚持下去。这一路上，我可能会跌倒，可能会撞墙，但我告诉自己，只要爬起来，拍拍土，继续往前走，总能看到点亮光。

三、做点实际的，让自己忙起来

光有决心还不够，我还得做点实际的。我想到几个办法：

• 锻炼身体：我发现，身体累，心里就没那么多事儿。我开始每天跑步，做做俯卧撑啥的。别说，出出汗还真挺爽的，感觉那些糟心事儿都跟着汗水一起流走。
• 多喝水，吃好点：我以前一难受就不想吃饭，现在我觉得这可不行。身体是革命的本钱，咱得吃好喝才有力气跟这些破事儿战斗。我逼着自己多喝水，多吃蔬菜水果，那些油腻的、辣的，咱就先放一边。
• 找人聊聊：我发现，自己一个人憋着也不是个事儿。我就找几个信得过的朋友，把心里的苦水倒一倒。虽然他们不一定能帮我解决问题，但说出来，心里就舒服多。
• 写写东西：我还有个习惯，就是把心里的想法写下来。以前写日记，现在就写写博客啥的。我觉得，把这些情绪转化成文字，也是一种释放。
• 换个方式喘气：我还学个小技巧，就是难受的时候，别用鼻子吸气，试着用嘴巴呼吸。你别说，这还真有点用，至少鼻子没那么酸。

四、给自己打气，积极向上

除这些，我还时刻提醒自己，要积极向上。我告诉自己，每个人都会遇到困难，这没什么大不的。我只要接纳自己，鼓励自己，别老往坏处想，就一定能挺过去。我还会给自己做一些积极的心理暗示，告诉自己“我能行”，“我可以的”。

五、从失败中学习

我觉得最重要的是，要从这些经历中吸取教训。每一次跌倒，都是一次成长的机会。我要学会接受失败，把它当成垫脚石，让自己变得更强大。这回的事儿，虽然让我很难受，但也让我明白，我哪里还不够坚强，哪里还需要改进。我要把这些经验都记下来，以后再遇到类似的事儿，我就能更从容地应对。

这一路走来，虽然磕磕绊绊的，但我感觉自己确实变得更坚强。我不打算流眼泪，因为我知道，眼泪解决不问题。只有勇敢面对，积极应对，才能真正地走出困境，迎来更好的明天。