陈妍希体重曝光！看她如何管理身材变女神！

哎呀妈呀，今天跟大家伙儿唠唠嗑，聊聊我最近折腾的一件事儿——跟风陈妍希的减肥法。你们也知道，这女明星的身材管理，那叫一个绝！咱也想试试，看看能不能整个同款身材啥的。

我先去网上扒扒陈妍希的减肥秘籍，这一看，还真不少！什么“三吃三不吃”，什么“辟谷”，还有那个什么“低热量、高纤维”饮食，看得我是眼花缭乱。得，咱不能全信，也不能不信，那就先挑几个试试呗。

第一步，我就先从这“吃”上下手。我，就把那平时爱吃的炸鸡、薯条、小蛋糕啥的，都先给戒。一开始真有点儿馋，看到那些高油、高糖的玩意儿就想往嘴里塞。不过为我的“小目标”，我忍！

• 早饭，我就吃点儿燕麦粥，加几个水煮蛋，再来点儿水果，像苹果、香蕉啥的，顶饱又健康。
• 午饭，我就多吃点儿蔬菜，像西兰花、菠菜、胡萝卜这些，肉也吃，但都是那种瘦肉，像鸡胸肉、鱼肉，尽量少油少盐。
• 晚饭我就吃得更少，基本就是一些蔬菜沙拉，或者喝点儿蔬菜汤，有时候实在饿得慌，就啃个黄瓜或者西红柿。

这么吃大概一个多星期，你还别说，真感觉身体轻省不少，排便啥的也规律。但是，光吃还不行，还得动起来。

第二步，咱就得开始“练”。我这个人，平时就不咋爱运动，这回为减肥，也得逼自己一把。我就在家跟着网上的视频，每天跳跳操、做做瑜伽啥的，出一身汗，感觉还挺爽。虽然有时候累得胳膊腿儿都抬不起来，但一想到陈妍希那好身材，我就又来劲儿。

不过那个“辟谷”我是真没敢试，只喝水不吃东西，我怕我这老身子骨扛不住。我就选个相对温和点的，就是每周选两天，吃得特别少，主要是喝水和吃水果，这也算是给肠胃放个假。

这么折腾两个月，我还真瘦点儿，虽然没陈妍希那么明显，但也算小有成效。上秤一称，掉七八斤，这可把我给乐坏！我寻思，这减肥这事儿，还得是坚持，不能急于求成，得慢慢来。

不过我也发现，这明星的减肥法，也不一定适合所有人。每个人的身体情况都不一样，适合别人的，不一定适合自己。咱也得根据自己的实际情况，调整方法，找到最适合自己的那条路。我现在是还找自己的路，继续折腾。

这回跟风陈妍希的减肥法，虽然过程有点儿累，但结果还算满意。以后我还得多试试，多琢磨，早日找到自己的减肥“秘籍”！

今天就跟大家伙儿分享到这儿，希望对你们也有点儿帮助。咱们一起加油，努力变得更健康、更美丽！